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Lunedì, 18 Maggio 2020 13:35

Il mare: fonte di salute e benessere

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Il mare è come un centro benessere naturale a disposizione di tutti.

Gli antichi greci apprezzavano i benefici per salute e bellezza di quest’acqua ricca di minerali ed erano soliti immergersi in vasche piene di acqua di mare.

Tra i numerosi benefici, fare movimento in acqua salata migliora le nostre difese immunitarie, la circolazione sanguigna e infonde un benessere generale.

 

Ippocrate per primo usò la parola “talassoterapia” per descrivere gli effetti dell’acqua marina.

L’acqua di mare contiene elementi vitali, vitamine, sali minerali, aminoacidi, e microorganismi viventi che procurano un effetto antibiotico e antibatterico promuovendo la salute del sistema immunitario.
L’acqua marina è ricca di magnesio che svolge un effetto rilassante sui muscoli, riduce lo stress e favorisce il sonno.
Secondo uno studio del “giornale internazionale di dermatologia”, fare il bagno nel Mar Morto, che è ricco di magnesio, aiuta a promuovere l’idratazione e la salute della pelle.

Persone che accusavano secchezza della pelle o dermatiti atopiche, immersero un braccio per 15 minuti in una vasca contenente acqua del Mar Morto e l’altro braccio in una vasca contente la classica acqua del rubinetto.

I ricercatori si accorsero sin da subito che la soluzione con acqua salata aveva migliorato l’idratazione e ridotto significativamente i sintomi infiammatori della pelle come rossori e screpolature, mentre tutto era rimasto invariato sul braccio immerso in acqua di rubinetto. Dunque, i benefici cutanei rilevati furono attribuiti all’elevato contenuto di magnesio del sale presente nel Mar Morto.

Il sale (cloruro di sodio) è un eccellente detergente ed è spesso efficace nei casi di acne lieve ed aiuta a cicatrizzare tagli e piaghe.
L’acqua salata è stata usata come detergente per centinaia di anni. Essa purifica la pelle anche dalle tossine, ecco perché sono spesso consigliati gargarismi con acqua salata.

L’acqua salata effettua uno shampoo naturale, come avrai sicuramente notato, i capelli sono secchi dopo esserti fatta una bella nuotata. Questo avviene perché il sale presente nel mare elimina ogni traccia di olio dai capelli, attuando un’azione esfoliante sul cuoio capelluto che fa felice anche chi ha problemi di forfora.

Anche chi soffre di sinusite o di un semplice raffreddore può trarre benefeci dall’acqua di mare, se sei mai stata in acqua col naso chiuso sai bene che nel momento in cui l’acqua riempie le tue narici, avverti immediatamente che la respirazione inizia gradualmente a migliorare.

Inoltre, abbassa la pressione sanguigna, stimola il metabolismo, tonifica i muscoli, è ideale contro reumatismi e dolori articolari ed è ottima anche per chi soffre di problemi alla tiroide.

Come hai potuto vedere, i benefici del mare sono innumerevoli, questo proprio perché l’acqua marina contiene tutti quanti gli 89 elementi presenti nel nostro corpo.
I componenti dell’acqua, simili al plasma umano, sono facilmente assorbiti e utilizzati dal nostro corpo mentre nuotiamo e camminiamo. Questo movimento apre i pori della pelle e favorisce l’assorbimento dei minerali marini e l’espulsione dei materiali di scarto dal corpo.
Storicamente, i medici raccomandavano ai loro pazienti di andare a mare per migliorare i vari malesseri. Emettevano tale prescrizione dettagliando esattamente quanto tempo, con quale frequenza e in quali condizioni i loro pazienti dovevano rimanere a contatto con l’acqua.

Dunque, con l’arrivo della bella stagione, non possiamo non concederci almeno un paio di bagni a settimana, cercando di rimanere immersi almeno mezz’ora per assorbire al meglio questi benefici elementi.

 

 

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